Stresscoaching

Jeg kan ved hjælp af stresscoaching hjælpe dig med at håndterer din stress gennem et stressforløb, hvor du støttes professionelt.

  • Du får hjælp til at finde din stress.
  • Du lærer at håndterer din stress.
  • Du får værktøjer til at forebygge din stress fremover.
  • Du får viden om stress.
  • Du genvinder din balance og ressourcer.

Et stressforløb vil oftest foregå over 3 til 10 sessioner, hvor du i starten får hjælp til at komme af med din stress. Undervejs vil du få værktøjer til, at opdage din stress og hvordan du selv håndterer den. Du vil samtidig få viden om, hvad stress biologisk er og hvordan du kan gøre brug af denne viden.